Nefes

Nefes, andır. Nefes, yaşamdır. Nefes habercidir ve doğal nefes akışı beden-zihin bütünlüğü için vazgeçilmezdir.

Nefesin dönüştürücü derin kapasitesiyle ilişki kurmak iki yönlü bir süreçtir. Hem zihinden bedene hem de bedenden zihne bağlantı kurulması mühimdir.